眼睛乾澀怎麼解？自製護眼茶飲

眼睛乾澀是經常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛乾澀該怎麼辦嗎？如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝一些茶來緩解眼疲勞。

很多白領族都需要長時間的對著電腦，不僅對視力有傷害，還對皮膚不好。盯電腦時間過長，對眼睛的傷害是非常大的，眼睛乾澀是怎麼回事呢？眼睛乾澀的原因有哪些呢？眼睛乾澀怎麼治療呢？

眼睛乾澀怎麼辦？

眼睛乾澀是我們經常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛乾澀怎麼辦嗎？如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝些茶來緩解眼疲勞。

1、明目花茶

做法：鴛鴦草、菊花、枸杞，各3克，沸水沖泡後直接飲用。

功效：清熱解毒，補益肝腎。

2、枸杞茶

做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

功效：有助養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等微量元素的含量非常高，是養眼的好食物。枸杞茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。

3、菊花茶

菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

電腦族不妨在辦公室裡準備菊花加枸杞，或者菊花加蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。

4、杞菊明目茶

做法：用枸杞30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋等保健功效。比較適合工作繁重，長期面對電腦工作的人。

資料來源：39健康網www.39.net