健康理財通

國人平均壽命延長推估，老人臨終前需要的長期照護時間只會更長。 專家提醒，國人目前普遍長照風險意識不足，退休生活規劃應該一併將發生長期照護時所需的現金流納入考慮，避免自己成為子女或家人的負擔。 新光人壽建議，對35歲到50歲的獨身族、三明治族或薪貧族而言，肩上積壓的重擔只會越來越重。 如已臨近退休年齡，可考慮10年期的長看險，保費相對親民的類長看險，或以儲蓄險、利變壽險、生死合險累積滿期金或生存保險金，以支付每月看護費用。 以需要長期照護的帕金森氏症為例，典型症狀患者大多在55歲至60歲發病，以國人平均餘命計算，發病後仍可存活15年至20年，是國人平均長期照護時間的二倍至三倍。以每月平均看護費用6萬元計算，罹患帕金森氏症所需的長期看護總費用高達1,440萬元。 新光醫院神經內科張安娜醫師表示，帕金森氏症是除了阿茲海默症之外，最普遍的神經退化性疾病。 帕金森氏症以行動障礙為主，對於時間、場所或人物並無分辨障礙，現代醫學進步、人類壽命延長，約40%的帕金森氏症患者晚期會合併失智症，出現大腦認知障礙，因此很多人把帕金森氏症與失智症病因之一的阿茲海默症搞混。 新光人壽指出，不管是實支實付或定額給付的醫療險，都需有醫療行為當前提，一旦碰到罹患帕金森氏症，需要長期看護，最大負擔是出院後的照護費用，請看護、醫療耗材、尿布、營養補充品、交通費等，這些是一般醫療險無法理賠的。 資料來源：新光人壽、新光醫院 記者陳怡慈／製表

保單也可以成為公益募款的管道之一，專家指出，民眾可將壽險的身故保險金、或傷害險的意外身故保險金，透過指定受益人的方式捐贈給公益團體，創造保險新價值。 中國信託人壽表示，保險金捐贈是指，保險金的受益人，可以指定捐贈給第三人，但指定捐贈的受益人，不能和被保險人是同一人。 包括：殘廢保險金、醫療保險金、生存年金，給付的受益人均為被保險人本人，保險公司依法令規定，不可以接受其受益人的指定或變更。 相較下，壽險的身故保險金、或傷害險的意外身故保險金，受益人與被保險人通常不是同一人，比較適合用在保險金的捐贈。 保險金捐贈可分為三個步驟：第一、先選定要捐贈的保單，並和保險公司約定要捐贈的保險金比率；第二、變更受益人，指定給想要捐贈的公益團體；第三、保險公司按事先約定的捐贈比率，將身故理賠金撥款給受捐贈的公益團體。 中信人壽長期推廣保險金捐贈，並率先同業於保險契約書受益人欄位增加公益捐贈勾選欄位，使保戶的身故保險金除了提供個人及家庭財務保障外，還可以指定公益團體為受益人之一，將身故保險金部分比率設定給社福機構、宗教團體或校友會。 中信人壽總經理莊中慶表示，保險金捐贈可以將保險的小愛化為大愛，留愛給親人及社會，造福社會更多的公益團體。一旦保險金捐贈形成一股風氣，則公益團體的收入來源會較為穩定，可以協助更多的社會底層終結弱勢、促進社會整體福祉。

一、豆類：減少腰腹脂肪堆積 豆類具有促進新陳代謝的功效。 1、常喝的豆漿。 2、適合女生的豆漿豆花。可以把糖水改成豆漿，當然不是所有地方都可以買到豆花，這時候可以選擇黃豆、黑豆代替，再用豆漿代替糖水。 3、彩色豆漿。利用如煮熟的甜菜根放在豆漿裡打一打，豆漿就會變成紫色;混合南瓜就會變成黃色。除了促進代謝還能有解毒的功效。 南瓜可以讓一些代謝症候群的人血糖更加正常，血糖正常了長胖的機會就降低了；而甜菜根可以排出肝臟的毒素，當毒素排除體外後，就比較不容易發胖。 研究發現，如果我們日常飲食中經常加入黃豆，長期以往我們的腰圍會變小。韓國人甚至認為如果經常吃豆瓣醬，可以減少體內的內臟脂肪，達到減肥效果。豆漿和豆花選擇不加糖效果更佳。而黑豆又比黃豆好，因為黑豆具有青花素，青花素可以抑制腸道脂肪酶，讓脂肪比較難吸收，而且豆類讓人更有飽足感。 二、大蒜：加快人體代謝 1、蒜泥蚵。先把大蒜切碎之後爆香，再加上醬料，放置一天后蒜的香味就完全散發出來了。 2、大蒜雞。大蒜、去皮雞腿、米酒和鹽。 3、魷魚蒜。魷魚燙熟後配上醬料加上大蒜。魷魚熱量很低，大蒜也有殺菌的功效，對身體很有好處。 雖然大蒜味道確實不怎麼好，但是卻很健康，能促進我們的新陳代謝。吃的時候一定要把大蒜拍碎，拍碎之後才能把大蒜素的成分釋放出來，拍碎後等5到10分鐘再去煮會比較好。 很多人直接把整個大蒜拿去炸，其實這樣是沒有營養的。平時到外面吃東西的時候可以多吃蒜泥，可以讓你邊吃邊瘦之餘還能預防心血管病、殺菌、預防感冒，好處多多。吃完大蒜後的味道濃烈，這時候嘴裡含兩片檸檬就能加快氣味的發散。 三、十字花科蔬菜 1、花椰菜炒菇 2、雪菜百頁 3、鰻魚湯。鰻魚本身對皮膚很好，吃了很不怕胖。吃鰻魚的時候可以加大白菜，因為大白菜本身也有膳食纖維。 所謂十字花科就是含氫化合物：異硫氰酸鹽的蔬菜，異硫氰酸鹽能幫助我們肝臟做更好的排毒，當我們肝臟毒素減少之後，瘦身效果更明顯。有時候人就是因為體內毒素太多才容易長胖，所以把毒素清乾淨之後，人自然就瘦了。抗癌效果也很好。在減重過程中多吃蔬菜熱量低，讓你能多吃飽腹。 四、全穀根莖類 1、肉絲炒糙米蛋炒飯 吃冷飯反而更能減肥，因為冷掉的炒飯會產生抗性澱粉，讓人更加容易瘦。另外用糙米做炒飯其實也有很多好處。如果一個人情緒...

都說「病從口入」，許多病菌都是經由口腔進入身體，造成身體免疫系統受到破壞，進而導致許多疾病的產生。在印度有一種留傳千年的自然療法叫做「油漱法」（Oil Pulling），可以幫助減少牙齒間細菌、病毒的滋生，進而改善口腔健康、促進身體健康；美國《赫芬頓郵報》更有專家指出，此種天然療法可以達到3大療效，包括讓牙齒變白、皮膚變好等。 油漱法」又稱為油拉或油拔法，源自於古印度的阿育吠陀醫學，主張「萬病源於口」，口腔內有大量的細菌和微生物，若牙齒因為牙齦和牙周病變而產生出血或潰瘍情形，細菌和微生物就容易進入血液，例如變異鏈球菌（Streptococcus mutans）在口腔繁殖並進入血液的話，就容易引起身體炎症，例如心臟病；進行40天油漱法後，就能降低口腔內2成左右的細菌。 【油拔法】 1.剛開始嘗試的話，可以選在飯前或空腹時進行，可先喝一杯水。 2.取2~3茶匙的椰子油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，讓油和唾液混和，約15~20分鐘後就會呈乳白色，將油吐到垃圾桶中。 3.用水漱口完喝一杯水清潔，每天至少進行一次以上步驟。 除了椰子油，橄欖油、棕櫚油等也都有排毒療效，不過椰子油健康效果最佳，味道也較為大眾接受。 剛開始做油漱法時，因為體內排毒現象，會感覺口腔、喉嚨、鼻子出現流鼻涕、喉嚨有痰等症狀，也有可能會有拉肚子、噁心等反應。但過了一周之後，就會發現不舒服症狀逐漸消失，取而代之的是感覺到皮膚變好、牙齦牙齒乃至整個口腔也變更健康。 【油拔法的3個好處】 1.有助美白牙齒： 椰子油含有天然抗生素和抵抗病毒的效果，可以清潔牙齒表面，讓牙齒去除表面黃垢，變較為亮白，也可以幫助改善牙齦健康、消除口中異味。 2.消滅臉上痘痘： 因為油拔法有很好的排毒效果，有效清除口腔以及隱藏在牙齒之間和牙根管等部位的細菌，因此自然也會減少皮膚發炎、皰疹情形。 3.讓皮膚變好、氣色佳： 油在嘴巴中將微生物吸附出來，清除牙齒與牙齦之間的髒汙，消除口腔中的細菌，同時也等於為身體進行了排毒，對於偏頭痛、失眠、牙疼、牙齦出血等都可能有改善效果。體內毒素排盡，皮膚自然也會變得光滑亮麗。

很多人都有偏頭痛的毛病，特別是腦力工作者。一旦發作起來，就如同腦袋中有蟲子在爬，無論使勁揉太陽穴還是甩頭，都不能緩解疼痛，只好吃止痛藥。 偏頭痛又叫頭風，中國古代就有，最有名的患者當屬曹操了。熟悉《三國演義》的朋友都知道，曹操掌握了君權後，需要考慮更多的國事，還要平滅一些地方的起義，又要在宮廷內排除異己，此時曹操的頭痛才真正開始嚴重。 偏頭痛古書稱為「頭風眩」 書中稱為「頭風眩」，病發病時頭部劇烈疼痛。曹操聽說華佗醫術高明，就請他醫治。華佗瞭解他的病情後，只用針灸紮了一針，頭痛立刻好了。曹操非常高興，可他怕自己的病復發，非要華佗留在許昌做自己的侍醫，供他個人使喚。誰料華佗稟性清高，不慕功利，不願做這種形同僕役的侍醫，就推辭說回家鄉找藥方，一去不返。後來，華佗被抓，再次診斷後說：丞相的病很嚴重，針灸無法奏效。需服麻沸散，再剖開頭顱，施行手術，這才能除去病根。 曹操一聽，勃然大怒，將華佗殺害。但曹操最後的病也算好了，是因為一篇檄文刺激了他，那就是著名的《為袁紹檄豫州文》。文章從曹操的祖父罵起，貶斥他是古今第一貪殘虐烈無道之臣，極富煽動力。曹操讓手下念這篇檄文時正犯頭痛病，聽到要緊處不禁厲聲大叫，驚出一身冷汗，頭竟然不疼了。這麼看來，如果受刺激，對偏頭痛的治療也是很有效的。 偏頭痛喝紫菜蛋花湯 其實除了這個方法，不妨試試下面這個飲食療法─紫菜蛋花湯。選擇一種海苔即紫菜乾的零食，多吃這種食物，能減少偏頭痛的發作。偏方的關鍵在於紫菜，紫菜裡含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。據測定，100克紫菜裡含有460毫克鎂，而1千克雞蛋才有230毫克鎂。正是這個鎂，對偏頭痛有預防作用。 還要注意的是像乾乳酪、巧克力、酒，含咖啡因的飲料如茶、咖啡，醃熏的肉類如香腸、火腿等，都有可能誘發偏頭痛，所以應該儘量忌口，這樣才能保證最好的預防效果。此外，精神緊張或過度失眠也容易引起頭痛發作，希望大家引起注意，身體是革命的本錢，勞逸結合很重要。 資料來源：39健康網www.39.net

眼睛乾澀是經常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛乾澀該怎麼辦嗎？如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝一些茶來緩解眼疲勞。 很多白領族都需要長時間的對著電腦，不僅對視力有傷害，還對皮膚不好。盯電腦時間過長，對眼睛的傷害是非常大的，眼睛乾澀是怎麼回事呢？眼睛乾澀的原因有哪些呢？眼睛乾澀怎麼治療呢？ 眼睛乾澀怎麼辦？ 眼睛乾澀是我們經常遇到的問題，特別是上班族，但你了解眼睛乾澀怎麼辦嗎？如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康，這個時候可以喝些茶來緩解眼疲勞。 1、明目花茶 做法：鴛鴦草、菊花、枸杞，各3克，沸水沖泡後直接飲用。 功效：清熱解毒，補益肝腎。 2、枸杞茶 做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。 功效：有助養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等微量元素的含量非常高，是養眼的好食物。枸杞茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。 3、菊花茶 菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒。常常感覺眼睛乾澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。 電腦族不妨在辦公室裡準備菊花加枸杞，或者菊花加蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心。 4、杞菊明目茶 做法：用枸杞30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。 功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋等保健功效。比較適合工作繁重，長期面對電腦工作的人。 資料來源：39健康網www.39.net

台北市長柯文哲日前說，一個國家30歲的未婚女性占30％，將造成國家不安定，還會有國安危機，此話一出，便掀起正反兩極看法。筆者無意進入此爭議，只是想藉此提醒讀者，在我國法令上，有許多規範，因為配偶有無的不同，導致稅負計算上與繼承情形的差異，民眾若能先行了解相關規範，將有助於針對自己本身的情形，預做最有利的規劃。 配偶子女享有扣除額 以遺產稅的計算為例，若被繼承人死亡時有生存配偶，可享有配偶扣除額493萬元；若有子女，則享有子女扣除額每人45萬元，也就是說，假設某甲死亡時遺有配偶及一子，某乙死亡時未結婚無子女，某甲即多出了538萬元的扣除額，以現行10%的遺產稅率計算，某甲的遺產稅即較某乙少了53.8萬元。 此外，若被繼承人所遺財產較生存配偶為多時，生存配偶可主張民法第1030條之一的剩餘財產分配請求權金額，這個金額也可以作為遺產稅計算時的扣除額，在租稅實務上，常見民眾以此方式大幅降低遺產淨額所產生的稅賦。 但要注意的是，一旦國稅局核准這項剩餘財產分配請求權的金額作為扣除，國稅局即會追蹤繼承人是否對生存配偶確實履行該項債務，繼承人需要在一定期限內將財產分配給生存配偶的結果回報給國稅局。 除了前述情形之外，在申報遺產稅的階段，其實國稅局著眼的角度在於遺產的淨值究竟是多少，至於各繼承人間如何分配遺產，並不需向國稅局提報，相關的規定，見於民法繼承篇。 配偶享有較多應繼分 我國民法第1138條規定，遺產繼承人，除配偶外，依序為直系血親卑親屬、父母、兄弟姊妹、祖父母。 而配偶的應繼分，依民法第1144條之規定，與直系血親卑親屬同為繼承人時為平均分配，與父母或兄弟姊妹同為繼承人時為遺產的三分之一，與祖父母同為繼承人時為遺產的三分之二。 也就是說，被繼承人死亡時若有生存配偶，配偶是當然的法定繼承人，且與第二順位以下的繼承人相較之下，配偶擁有較多的應繼分；被繼承人死亡時若無生存配偶，或是未婚的情況下，即是由各順位繼承人平均分配其遺產。 然而，在實務上，常見民眾基於種種考量，希望將自己身後遺產作較為特別的安排。 例如未結婚無子女，但對其兄弟姊妹的小孩（姪子女）視若己出，或有其他親近友人，而希望將身後遺產給與一直在照顧他／她的姪子女或其他友人的情形。 單身族如計劃身後，將遺產給與侄子女或其他非法定繼承人以外的人，須利用民法繼承篇所規範的遺贈...