健康理財通

新世界充滿機會與挑戰，孩子的未來無法預測，而他們身處的現在一旦逝去無法重來。幫助孩子做好面對未來的準備，你要怎麼掌握這唯一的機會？《與成功有約》柯維博士以7個習慣帶領你，為孩子打造領導力，讓孩子擁有在未來勝出的能力！ 　　現在，自我領導力教育的風潮正往全世界蔓延開來，全新版本收錄更多更動人的自我領導力教育奇蹟案例與實踐方法，就要為全世界每一個年輕孩子的生命帶來改變！ 7 個習慣讓教育不一樣 嚴長壽（公益平台文化基金會董事長）     　　過去這六、七年歲月，我正式離開職場、投入公益。原本只希望靠著自己探索和學習，運用以前在觀光與文化產業的經驗，協助弱勢偏鄕打造一個可預見的未來，沒想到，我卻從一開始單純的產業輔導，逐步走向台灣（尤其是偏鄉）的核心問題──教育。更沒想到，原來是教育門外漢的我，居然將餘生全部投注在教育改革上。 　　抱著油煎火燎的心情，2011年我出版了《教育應該不一様》，分享自己在教育現場的第一手觀察。但是書出來了，問題並未解決。 　　因為隨著時間挪移，這幾年來，全世界的教育也同時面臨了革命性的改變。包括科技的快速進步、線上學習的廣泛開放等，幾乎顛覆了從工業革命以來的傳統教學理念，也讓我一次又一次地看到台灣教育問題的急迫性。 　　可是回到教育現場第一線，看到的，依然是無奈的教育夥伴。他們不僅無法改變環境，甚至必須日復一日、年復一年地抱守成規。還有一個最新的領悟則是，科技與線上學習或許可以改變學生的學習方法與速度，卻無法改變他們的學習態度、生活紀律及與人相處、合作的能力。這些議題相形之下更重要，是決定一個人成敗的最終關鍵，但是老師不會教、學校也不會考。 　　無獨有偶的，最近，《紐約時報》大篇幅報導美國杜克大學及賓州大學為期二十多年的追蹤研究，印證了我的觀察：幼兒時期能否具備「與同儕合作的能力」、「體諒對方感受的能力」、「自我解決問題的能力」，將決定他們成年後的成敗。然而，即使以《紐約時報》的影響力，也只能反應問題，無法從根本改變教育。 　　此時此刻，看到柯維博士生前和夥伴出版的《7個習慣教出優秀的孩子》，更能深刻體會到，他將攸關職場成功的「7個習慣」轉化為教育理念的苦心。 　　尤其令人興奮的是，柯維的教育理念，在台灣已經落實為具體的行動。一群對改變台灣教育現狀深具使命感的熱血份子所成...

【花錢、籌錢、理財的方式正在改變！】 　　全球FinTech投資超過497億美元，金融的樣貌即將改觀。 　　出門不用帶皮夾、缺錢不必找銀行的時代已經來臨。 　　理財、投資與保險完全線上化，再也看不到白花花的鈔票。 　　當網路、大數據、金融三者合一，你從未想過的花錢、籌錢、理財方式即將成真。 　　這是一場規模上看4.7兆美元的FinTech浪潮！ 　　【當網路科技跟傳統金融正面交鋒與重組，個人與企業的消費、借貸、投資模式從此顛覆！】 　　新消費型態：從付帳到繳費，所有交易完全行動網路化，一機在手免帶現鈔 　　新借貸型態：利用P2P網貸平台發佈借款需求，向你完全不認識的人借錢 　　新融資型態：供應鏈融資強勢崛起，解決微型企業週轉不靈、借貸難的困境 　　新募資型態：積少成多的粉絲系創新群眾籌資法，讓有志者的創意發光發熱 　　新投資型態：基金、證券、保險全都網路化，瞄準活儲10倍以上高收益 　　新貨幣型態：由比特幣領軍，掀起虛擬貨幣去國家化、去中心化的大革命 　　新銀行型態：純網路銀行聲勢高漲，提供物廉價美、高效率的全方位金融服務 　　FinTech即將改變每個人的生活型態，你一定要做好準備！ 目錄 序　互聯網＋：從「攪局者」到「領跑者」、「顛覆者」的蛻變 第1章　　網路＋金融的蜜月期 ●網路＋金融的新經營型態 ●網路金融走向深水區 ●中國與海外網路金融對比 第2章　　B2C電商金融：理財、保險多點開花 ●電商紛紛試水溫，新寵不斷 ●B2C電商金融案例 ●B2C電商金融難題 ●B2C電商金融打造全產業鏈生態環境 第3章　　B2B電商金融：鎖定供應鏈融資 ●B2B電商金融發展歷程 ●B2B電商金融發展現狀 ●B2B電商金融現存問題 ●B2B電商金融發展趨勢 第4章　　基金：網路打破傳統銷售管道枷鎖 ●網路理財新方式：網銷基金 ●大數據環境下的基金網銷 ●網路＋基金：新模式下的挫折 ●網路＋基金：行為解讀 ●網路基金未來十年 ●網路基金銷售案例 第5章　　保險：網路風起雲飛揚 ●網路對保險業帶來的衝擊 ●網路帶來的衝擊：創新保險案例 ●國外網路保險發展現狀 ●網路＋保險：創新元素混搭風 ●網路保險發展瓶頸 ●網路＋保險：C2B模式成變革關鍵 第6章　　銀行：網路化的被動求變 ●銀行網路化，非金融企業入局 ●網路銀行帶來新常態 ●「網路＋銀行」的文化衝突 ●傳統銀...

回新知首頁 沒病也會吃出病！混吃保健品恐加重病情 中時健康 李亞蓮 字級大小： 小 中 大 國人愛吃保健食品，一年可以吃掉上千億元，相當於1.5棟101大樓！現今市面上充斥各式保健食品，在民眾「吃多少補多少」的錯誤認知下，常將多種保健食品混著吃，不僅容易造成食用過量，某些藥物交互作用下，甚至會導致藥效失效和反效果；學習正確的用藥觀念，是國人共同的健康課題。 一、適度攝取 保健食品主要是用來補充人體無法自然生成的維生素與礦物質，而無論是天然或合成，過度食用都會對身體造成負擔，甚至產生毒性。因此維生素及礦物質的攝取，最好在每日建議範圍之內；目前衛生署規定維生素含量為建議量的1.5倍，適量的保健食品加上日常飲食的維生素含量，其實已經很足夠。 二、避免與藥物混合服用 如果購買保健食品時，沒有徵詢藥師和醫師的意見，表明自己正在服用的治療藥物，很容易會將保健品與藥物混合服用，可能產生交互作用，導致藥效失效、藥效過度或對身體造成額外的傷害。常見的交互作用有： (一)、大蒜、人參和降血糖藥一起吃，會增加低血糖的機率；和抗焦慮的藥一起吃，會加重頭痛失眠症狀。 (二)、紅麴和抗病毒藥一起吃，會增加發生「橫紋肌溶解症」的風險；和治療高血脂的藥物一起吃會造成肝腎負擔。 (三)、銀杏和抗憂鬱藥一起吃，會導致昏迷；和利尿劑一起吃，會讓血壓上升；若是和阿斯匹靈、抗凝血藥物一起服用，會造成出血風險。 三、保健食品VS.健康食品 保健食品包含健康食品與一般通稱的保健食品，其中健康食品一詞在健康食品管理法實施後，即成為法律名詞；也就是說，健康食品的規範上要比保健食品嚴格與明確。健康食品可以標示或廣告具有保健功效，且產品須具備衛生福利部核發之健康食品許可證字號的小綠人標章，始可稱為健康食品。 目前衛福部核定之保健功效主要有13種：免疫調節功能、調節血脂功能、腸胃改善功能、護肝功能、改善骨質疏鬆、牙齒保健、延緩衰老功能、調節血糖、抗疲勞功能、輔助調節血壓功能、促進鐵吸收功能、輔助調節過敏體質、不易形成體脂肪。 此外，醫師也建議，任何營養素都應從天然食物率先攝取，再選擇保健食品來補充，最重要的還是要注意用量與避免混食，並認明具核可標章的產品，才能真正達到保健功效。

邁入高齡化社會，失智症議題愈來愈受到重視，面對可能的失智風險，我們到底可以怎麼做？ 目前並無法明確歸類，怎樣的人才會罹患失智症，因為我們知道的失智症患者，就有知名領袖如美國前總統雷根、英國前首相柴契爾夫人，及學術菁英如榮獲諾貝爾物理獎的光纖之父高錕，還有生活在周遭的爺爺、奶奶、叔叔、伯伯等各種不同生活類型的人。 根據統計，全球每三秒就新增一名失智症患者，失智症的病程十分緩慢，從一開始記憶減退但仍可自理，到後期大腦受損造成功能漸漸退化及喪失生活獨立性，長期生活需要依賴他人照顧或需要到專門醫療機構照護，一個月至少3萬~8萬的費用支出，可能造成家人精神及經濟負擔。 台灣為失智症人數成長速度及少子化全球第一的國家，加上單身人口愈來愈多，照護的問題愈來愈值得注意，需要事先預備，保險為轉嫁失智症經濟負擔的有效方式。 市場上有關失智症的險種有特定傷病險、重大傷病險、殘扶失能險、長期看護險…等等，民眾可依自己本身的需求，選擇給付方式為按月、按年或一筆給付。 民眾也可按照不同險種的保障重點，搭配選擇所需的給付。例如，配合健保重大傷病認定（為老年期或初老期器質性精神病）符合失智給付，加上符合失智造成的失能給付在不同程度狀況下可獲得保險給付，減輕家庭經濟負擔。 失智症可能會讓我們忘了所愛的自己及家人，提前為自己及家人做好相關險種規畫，可以透過保險獲得經濟上的補助，家人也能擁有較好的照顧生活品質。讓我們就算最後忘了愛，但因及早準備了，讓愛得以繼續下去。

美國人口普查局的研究指出，從2015-2050年間全球老年人（65歲及以上者）總數將倍增，達16億人。屆時日本的老年人口比例仍將全球最高，但南韓、香港及台灣的老年人口比例預料將分別上升到世界第二、三、四名。 同期間美國老年人數將倍增，從4,800萬人增加到8,800萬人。 2015年美國老年人比例為14.9%，在全球228個國家及地區的「老人榜」上排名第48；2050年時老人比例雖提高到22.1% ，但排名將退到第85位，因為許多亞洲及拉美國家的人口加速老化，目前亞洲老年人口共有3.41億人。 歐洲目前是全球老年人口比例最高的地區，2050年時仍將如此；目前非洲是全球人口最年輕的國家，老人比例僅3.5%。 中國、印度、印尼及巴西等國的老年人及「高齡老年（80歲以上）」人數在35年間將增加三倍。 2015年全球人口的平均壽命為68.6歲，預估到2050年時將延長到76.2歲。

現代人壓力大，職業婦女身兼家庭兩頭燒，外食、作息不穩都讓大腸癌七年來位居國人好發癌症之首，想要早期發現大腸癌不能靠「症狀」，通常有症狀才來檢查的病患，確診後的情況都不理想，倘若你還是想在家自我評估是否該做檢查，或可從糞便形成的過程所出現的生理現象來觀察。 1.頭暈出現的貧血 腸分為小腸和大腸兩個部分，大部分的腸癌發生在大腸，也就是結腸和直腸的部位，而人體的糞便排泄是從右側大腸慢慢到左側，右側大腸的糞便呈稀水狀，一直到左側才呈現固態，倘若右側大腸內有腫瘤，通常不易出現症狀，所以比較容易逐漸長大而導致腫瘤慢性出血，進而引起貧血，但是從排便看不出來，頭暈就是大腸癌最早期的警訊。 2.便秘或解便後仍不斷有排便感 大腸有癌，有些人大便習慣會改變，像排便不通，或排便次數增加甚至便便形狀改變，這是當左側大腸內出現腫瘤，導致排便過程發生異於平常的緣故，值得注意的是，此一症狀出現時，腫瘤通常不會太小顆。 大便會出血的腸惡性腫瘤，大多數也是發生在左側大腸，因為左側大腸比較固態，與腫瘤發生磨擦才造成肉眼可見的出血，出現血便的腫瘤。 癌症發生原因很複雜，有先天與後天因素，在後天方面，大腸癌雖然與吃加工燒烤等肉食有緊密關係，但就算不吃肉，仍然可能因為吃了過多加工食品，使得體內腸道細胞仍接受外來致癌物質誘發病變成癌症。 建議大家要多吃天然食物，不要常吃加工食品，不管素食或吃葷，食物處理過程切忌醃製、高溫燒烤與油炸，此外，根據臨床與流行病學統計，大蒜與含葉酸的食物可有效預防大腸癌發生，都是飲食上的正面建議。 此外，大腸癌的腫瘤特性其實很溫和，從腫瘤長出來到出現症狀，需要非常久的時間（約5～10年），因為症狀發生才去處理的大腸癌已經太晚，積極做法還是建議民眾務必做好定期大腸癌篩檢。 目前國健署有推行糞便潛血篩檢，只是對象設定50~74歲的民眾，若要大規模進行大腸癌的篩檢，用糞便潛血是可以，但因為它有偽陰性，建議一定要多做幾次。 大腸癌罹患率正在年輕化，建議民眾最晚40歲就應該進行一次檢查，若想要更準確，全大腸內視鏡還是診斷大腸癌最準確的工具，而最新型內建窄頻影像技術(narrow band imaging,NBI)的大腸鏡，更是內視鏡的最新技術，可有效揪出厚度僅0.5公分不到的瘜肉，達到早期發現的目的。 （作者是北投健康管理醫院副院長)

金管會核准國內首張「實物給付型」保單，由富邦人壽拔得頭籌，實物給付項目是一年一次健康檢查；另外還有保險公司送審中，分別規劃提供醫療專機、健康手環等實物給付，民眾投保將有更多選擇。 實物給付型保單，給付一年一次健檢。 本報系資料庫 分享 富邦人壽人員昨（19）日表示，這張新保單預估6月左右可以正式開賣。 國內保險給付目前只有現金給付型態，金管會去年開放保險公司可以銷售「實物給付型」保單，國內保險商品給付，不再限現金給付。 金管會開放的實物給付範圍，有六大項，包括健康管理、醫療、長期照護、護理、老人安養及殯葬。 金管會開放後，也有多家保險公司送件申請，包括富邦人壽、國泰人壽、台灣人壽及新光人壽等。金管會審核多時後，終於在前天（18日）核准第一張「實物給付型」保單，由富邦人壽的「富邦人壽健康樂（實物給付型）保險」，搶得頭香。 金管會保險局副局長張玉煇表示，富邦這張保單保障年期12年，實物給付為一年一次健檢，若不健檢，則可領取2,800元，由於保險公司跟特約醫院合作，檢健費用可能低於市價。 健檢方案，包括一般健檢、長照疾病檢查、心血管疾病、癌症檢查等四種。 富邦人壽表示，這張保單採六年繳費、保障年期12年，前11年每年除了提供保戶一次健康檢查，還有一筆保額10%扣除實物給付金額的生存保險金；第12年滿期可領回一筆保額10% 滿期金。 除此，台灣人壽及新光人壽二家也送件，但被要求重送，國泰人壽申請案則還在審核中。 未來將有更多保險公司推出實物給付保單，提供民眾更多元化保障選擇。 張玉煇表示，依規定保險公司要推出第一張實物給付保單，一定要核准，至於第二張，則看市場是否已有三張同類型保單，如果有才可以採備查制。 圖／經濟日報提供 分享

40年房貸、5年寬限期、8成5貸款成數 央行解除房市管制後，銀行競相推出超優惠房貸，包括5年寬限期、40年房貸、8成5貸款成數、非首購利率1.87%等，搶食房市增溫房貸大餅。 報系資料照 分享 市調發現，央行解除房市管制後，銀行競相推出超優惠房貸，包括5年寬限期、40年房貸、8成5貸款成數、非首購利率1.87%等，搶食房市增溫房貸大餅。 房屋自售平台APPLE HOUSE總經理葉國華表示，現在可說是史上最友善的購屋環境，雖然有人認為高貸款成數、寬限期，容易使購屋者忽視自己負擔能力，但對想要成家的人來說，卻是圓夢的好機會。 葉國華表示，上一波房市多頭，銀行房貸還款期大多20年、最長30年，只繳息不還本金的寬限期最多也僅三年。 自央行出手管控後，銀行配合政策，加上擔心房價下跌，逾放增加，紛紛大幅緊縮房貸授信，多數銀行取消寬限期，採20年房貸，核貸成數也大降，二房以上最多貸6成，一般首購也僅7成5到8成。 但這種情況，在3月底央行降息、解除房市管制，加上金管會研擬調降房貸風險權數後，急速改變。根據APPLE HOUSE市調，過去一個多月來，許多銀行祭出比上一波房市多頭更誘人的超優惠房貸，包括5年寬限期，且無提前清償違約金、40年房貸、8.5成貸款成數，以及非首購客戶利率1.87%等。 葉國華表示，銀行大動作搶房貸客，一來是政策鬆綁，銀行嗅到房市落底回溫訊號，放款轉趨積極，另外房市量縮已一段時日，各銀行滿手現金，為去化資金，也大幅放寬授信標準。 APPLE HOUSE表示，市調顯示，近期許多民眾都反映買屋好貸多了，先前如要申請寬限期，銀行往往會調降貸款成數、拉高利率，但現在多不再設限。 恐扛過高債務 先做財務規畫 葉國華表示，40年房貸、高房貸成數、長寬限期，可能讓購屋者忽視負擔能力、承擔過高債務，但在薪資有限下，採用寬限期、長年期房貸也確實可以降低每月負擔，提早實現有屋夢想。民眾只要購屋前作好財務規畫，銀行所提供的各項優惠房貸措施，未必不能選擇。

專家指出，現代母親角色趨於多元、家庭理財決策權日益提高，如何建構完善的保險防護網，已是不可或缺課題。 國泰人壽資深副總林昭廷表示，不同類型的媽媽們，挑選所需保單各有撇步，呵護媽媽，可從挑「好險」開始。 首先在新手媽媽方面，對於剛懷孕的準媽媽們，妊娠期間特有併發症及新生兒先天重大殘缺的保障顯得相對重要，可透過婦嬰險一兼二顧。 女性特有或好發的特定疾病亦不可輕忽，像是女性好發程度為男性2.5倍的類風濕性關節炎，以及女性患者約占90%的全身性紅斑性狼瘡，可透過涵蓋上述疾病的特定傷病險進行規劃，以減輕治療費用造成的經濟負擔。 妙齡媽媽們肩負家庭經濟重任與育兒的重擔，除了以終身醫療險彌補可能產生的醫療花費及收入中斷的經濟損失，也須重視壽險保障及資產配置。 現代媽媽多身兼數職，大多不易有多餘時間研究規劃，建議透過兼具保障及投資的投資型保險，依據雙十原則提高壽險保障。 妙齡媽媽還能以定期定額方式，花小錢享受專家代操服務，每月領取的撥回資產，可作為未來子女教育費用及個人退休金準備。 對於家庭責任、子女負擔漸輕的熟齡媽媽們，可開始為自己的退休生活做規劃，藉由還本險或年金險滿足退休生活需求。 國人近年生育率下滑，高齡人口扶養比持續上升，長期照護費用出現缺口的風險日益升高，可輔以長期照顧險來保障年老時可能遇到的照護風險。 分享 facebook twitter pinterest

當一部汽車齒輪油耗盡時，再開上路就會卡卡的，最後造成車子耗損；當女性邁入更年期，卵巢怠工不分泌雌激素時，失去雌激素的保護，骨鬆、心血管疾病、肥胖等問題也可能接著出現。 雌激素減少 健康大受影響 台灣更年期醫學會副秘書長、國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，更年期指卵巢從有排卵功能到沒排卵功能的過度期，雌激素分泌量大減，月經出現周期變化，最後慢慢停經。據統計，台灣女性平均45歲邁入更年期，約50歲停經。 雌激素具調節身體細胞代謝功能，對女性來說非常重要，可促進成骨細胞活性、保護血管內皮、穩定黏膜與神經突觸連結等，且能讓皮膚看起來細嫩光滑、頭髮烏黑亮麗。當雌激素開始減少，女性健康勢必受到影響。 1.骨質疏鬆 更年期婦女最擔心骨質疏鬆。賴宗炫說，雌激素減量會使破骨細胞比成骨細胞活躍，就沒辦法把血鈣「搬」到骨頭內，此時就算攝取再多鈣質，也難以吸收，造成骨質流失；若將骨頭比喻為柱子，骨鬆就像豆腐渣工程，柱內無水泥就容易脆折。 預防方式： 預防更年期骨鬆，女性一定要在35歲以前囤積骨本。台北榮總營養部主任楊雀戀表示，牛奶、優酪乳、起司、小魚乾、小蝦米等食物，含鈣量都很高，有人習慣熬煮大骨湯，她建議加點醋，可助鈣溶出。除了補鈣，也要防止鈣流失，包括咖啡、菠菜、萵苣、可可、扁豆、秋葵等食物易降低鈣的吸收，重口味如太鹹的食物也易增加鈣流失，所以飲食均衡適量最好。 楊雀戀強調，增加骨本不是補鈣就好，攝取維生素D3和運動也很重要，有利骨質形成。賴宗炫說，維生素D3能在血鈣被「搬」進骨頭內後，幫助血鈣沉澱，想增加維生素D3，適當日曬就能在人體皮下自然生成。此外，睡眠充足、戒菸、限酒均應做好，遠離鈣流失。 2.心血管疾病 醫界研究證實，婦女停經後，心血管疾病風險增加顯著，包括高血壓、狹心症、心肌梗塞、腦中風等，使很多婦女這個不敢吃、那個不敢吃，就擔憂心血管疾病上門。 預防方式： 楊雀戀建議攝取含植物性荷爾蒙的食物，包括黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥、豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥、苜蓿、櫻桃、蘋果、大蒜等。 賴宗炫解釋，植物性荷爾蒙和人體雌激素結構類似，可達到保護心血管作用，防血管內皮增厚、血栓形成。此外，動物性脂肪和澱粉類不宜攝取過多，烹調應清淡，過去若喜歡大口吃牛排的女性，建議開始減量或忌口。 3.肥胖 由於代謝變慢，有的更年...