人口紅利 快用完了 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 8月 14, 2017 國發會人口報告指出,台灣2000年跨入最有利於經濟發展的「人口紅利期」,也就是工作年齡人 口(15-64歲)占七成以上,此後勞動人口在2011~2014年達顛峰,占總人口約74.4%。不過受少子化衝 擊,前年開始快速下降,人口紅利將於2020年脫離。也就是台灣即將揮別20年的勞動力黃金時期。 勞動力近20年變化為何?從勞動力的移動及消長,也可見證台灣經濟發展的軌跡。 《點我看大圖》 點選看大圖 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
房間裡最有智慧的人:康乃爾X史丹佛頂尖心理學家帶你洞悉人性、判辨真偽 9月 26, 2017 聰明人懂算計,有智慧的人懂行為心理。 5種心理智慧,教你避開思維陷阱, 在資訊迷霧中,做出最睿智的判斷。 不靠利誘威脅,無須唇槍舌戰, 有心理智慧的人運用某些簡單技巧,就能輕鬆達到想要的變革! ◎報稅單上,簽名欄位在前或在後,哪個比較會誠實申報? ◎丹麥的駕駛僅有4%願意器捐,瑞典卻完全相反,難道瑞典人比較有社會良心? ◎沒人願意為了社會福利多繳稅,卻願意為了「儲蓄保險」乖乖繳錢,但這筆錢真的是用在自己身上嗎? ◎若要提醒勿亂丟垃圾,花朵圖示跟眼睛圖示,哪個比較有效? ◎為何一般人偏好80%是瘦肉的牛排,勝過20%是肥肉的牛排? 美國最重量級的社會心理學家,康乃爾的吉洛維奇與史丹佛的羅斯,爬梳社會心理學的重要研究,擷取精華重點,從實際例子檢視你我可能會落入的思維陷阱。小從個人減重、消費行為,大至政策包裝、全球暖化,他們將提出意想不到的解決方案。 解釋人類行為,必須從影響我們思維的情境驅力開始理解,尤其是那些最不被看見的幽微細節。與聰明人不同的是,有智慧的人理解希望、恐懼、熱情與驅力對人所產生的影響,因此,他們會是讓員工感到幸福的老闆、將國家帶向下一步的政治人物、耐心陪伴叛逆期小孩的爸媽。理解這些驅力,我們就能在往後的決定上,有更睿智的理解與處理能力,進而成為房間裡最有智慧的人。 推薦序 社會心理學帶給你洞悉人性的智慧 馮勃翰 前言 為何要當個有智慧的人? 智慧並不等同高智商。紀錄片《房間裡最聰明的人》探討美國大企業安隆能源的慘敗,安隆高層絕頂聰明,精通財務操作,卻迷失於自大與貪婪,顯然毫無智慧。智慧與智力的關鍵分野為何?為何我們要當個有智慧的人? 第一部 智慧的五大支柱 1.其實你一點都不客觀 為何我們比較容易看見別人而非自己的偏誤?客觀公正到哪去了?我們該如何超脫各自的歧見?要當個有智慧的人,首先就是認清一件事實:「客觀,其實是種幻覺」。 2.善用情境的推力與拉力 為何瑞典人同意器捐的比例遠遠高過丹麥人?為何消除障礙比提高動力還要容易達成目標?改變現狀之前,先審慎評估情境因子,讓想要的行為容易做到,如同下山般輕鬆;讓不想要的行為難以做到,如同上山般吃力。 3.遊戲的名稱,意義的創造 同一個遊戲被稱作「社群遊戲」或「... 閱讀完整內容
防骨鬆只補鈣是不夠的!紅肉魚、萵苣...骨科醫師點名:3種隱藏版「保骨」營養素 5月 13, 2019 有利骨質生成的維生素K 維生素K有著讓鈣質沉附到骨頭上的作用,是維持骨頭強健的重要營養素。另外,鈣質在鈣化形成強健的骨頭時,需要有成骨細胞所分泌的骨鈣蛋白來發揮作用。而維生素K正是產生這種骨鈣蛋白所不可少的成分。 當維生素K不足時,品質不佳的骨鈣蛋白會增多,除了鈣質會難以附著到骨頭上,還會讓鈣質更容易從骨頭中溶出,骨頭會變得脆弱。 想要維持骨頭的健康,需要積極地攝取富含維生素K的食物,如納豆、萵苣等。維持體內有充足的維生素K是很重要的。 附帶一提,維生素K還分為維生素K1及維生素K2兩種。前者的維生素K1,富含於明日葉、蕪菁葉、皇宮菜、茼蒿等黃綠色蔬菜中。後者的維生素K2則是由微生物或腸內細菌所製造出來。而大豆以納豆菌進行發酵製成的納豆,可以說是最強的維生素K2食品了。 2種維生素都很有用,尤其是維生素K2,經實驗確認能夠增加骨量,不僅有助於預防骨質疏鬆症,對於治療上也能派上用場,可以當成藥物使用。 事實上,依據資料顯示,在經常食用猶如維生素K2藏寶庫的納豆的地區,股骨近端骨折的情況較少。與不常食用納豆的近畿地區以西的西日本相較,在經常食用納豆的東北地區或關東地區,發生股骨近端骨折的案例數量較少。 納豆除了含有維生素K2,還富含其他能守護骨頭健康的成分,像構成骨頭材料的蛋白質及鈣質、能幫助鈣質作用的鎂,以及在體內能發揮類似女性賀爾蒙功效的異黃酮等營養素。至今還不慣於食用納豆的人,不妨也趁此機會,把納豆擺上餐桌吧。 鈣鎂合作,守護骨骼健康 富含於乾燥鹿尾菜中的鎂,對於骨頭健康也是不可欠缺的礦物質。 成人的體內約有30克的鎂,其中約6成在骨頭裡、構成較有彈性的強健骨頭。其餘的鎂則存在牙齒、肌肉、神經、腦部等部位,擔任著讓肌肉弛緩、血壓下降、抑制神經興奮等各種作用。 鎂是肌肉和神經運作的重要關鍵,當鎂不足時,身體為了補充就會將骨頭所含的鎂溶出來。此時,鈣質也會被一併溶出,而其數量約為鎂的5倍。也就是說,即使鎂只是略有不足,卻很快就會讓鈣質的平衡崩潰,讓骨頭變得空洞脆弱。 維持健康所必需的鎂之數量,女性每天為270至290毫克,男性則為320至370毫克。不論哪個年齡層的族群,若沒能攝取到必要的數量,就容易出現缺乏鎂的情況,因此希望各位能充分去攝取鎂這個營養素。 鎂富含於納豆、堅果類、海藻、黃綠色蔬菜等... 閱讀完整內容
台幣太強 第一季恐都落在29字頭 快看美元保單該怎麼買 1月 07, 2018 新台幣匯率今 (5)日雖然一度貶值,但仍在 29.595 元高檔價位盤旋,市場近期也出現今 (2018)年第一季新台幣恐都將落在「2」字頭的聲浪,這也讓去年以來熱賣的美元保單,銷售熱潮可望延續至 2018 年第一季,民眾將搶搭「末班車」。 新台幣去年狂升,美元利變保單又提高宣告利率,內部報酬率提高,使去年外幣保單大賣,前 10 月保費收入已經賣破 4000 億元新高、達 4018 億元。其中,又以美元保單賣得最好,幾乎 8 成都是美元保單。 2017 年台灣的美元保單熱賣,根據金管會統計,2017 年前 11 月美元保單新契約保費收入達 119.31 億美元 (超過 3500 億元台幣),年增超過一倍,成為最受民眾青睞的外幣保單。其餘如澳幣保單、人民幣保單也都熱賣。 由於今年美元保單責任準備金利率與去年相同維持在 2.5%,新台幣保單責準利率則是 2%,也就是說,美元保單保費還是會比新台幣保單便宜。 加上 2017 年美國就業市場動能強勁,失業率創 17 年新低,經濟逐漸好轉,且聯準會升息循環,台幣相對強勢等正向因素,許多財經專家預估美元保單銷售熱潮起碼會持續至 2018 年第一季,讓不少民眾想把握機會,將美元納入資產配置的一環。 中國人壽副總經理蘇錦隆指出,民眾資產配置及退休規劃首重穩健,建議可善用美元保單做中、長期規畫,並透過多元幣別配置以分散風險,達成退休規劃的目標。 蘇錦隆表示,年輕世代及熟齡世代選擇重點也不同, 年輕世代準備重點在於持續性,可善用時間優勢,選擇長年期的美元保單,透過拉長繳費年期減輕繳費壓力,及早建構保障與退休規劃;熟齡世代則應把握退休前的職涯黃金期,選擇繳費年期較短的商品,妥善規劃保障與資產配置的雙層防護,樂享退休生活。 元大人壽則指出,美元利率變動型增額還本終身保險因具有增值回饋分享金機制的設計,一直以來深受民眾青睞。不過民眾在購買外幣保險商品仍應留意匯率風險,並確認保障範圍和給付方式是否適合自身需求及自身承受匯率風險能力等因素,均應作整體考量,才能享受外幣保單所帶來的報酬與風險保障,自身資產也才不會隨著經濟環境變化而縮水。 閱讀完整內容
留言