人口紅利 快用完了 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 8月 14, 2017 國發會人口報告指出,台灣2000年跨入最有利於經濟發展的「人口紅利期」,也就是工作年齡人 口(15-64歲)占七成以上,此後勞動人口在2011~2014年達顛峰,占總人口約74.4%。不過受少子化衝 擊,前年開始快速下降,人口紅利將於2020年脫離。也就是台灣即將揮別20年的勞動力黃金時期。 勞動力近20年變化為何?從勞動力的移動及消長,也可見證台灣經濟發展的軌跡。 《點我看大圖》 點選看大圖 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
房間裡最有智慧的人:康乃爾X史丹佛頂尖心理學家帶你洞悉人性、判辨真偽 9月 26, 2017 聰明人懂算計,有智慧的人懂行為心理。 5種心理智慧,教你避開思維陷阱, 在資訊迷霧中,做出最睿智的判斷。 不靠利誘威脅,無須唇槍舌戰, 有心理智慧的人運用某些簡單技巧,就能輕鬆達到想要的變革! ◎報稅單上,簽名欄位在前或在後,哪個比較會誠實申報? ◎丹麥的駕駛僅有4%願意器捐,瑞典卻完全相反,難道瑞典人比較有社會良心? ◎沒人願意為了社會福利多繳稅,卻願意為了「儲蓄保險」乖乖繳錢,但這筆錢真的是用在自己身上嗎? ◎若要提醒勿亂丟垃圾,花朵圖示跟眼睛圖示,哪個比較有效? ◎為何一般人偏好80%是瘦肉的牛排,勝過20%是肥肉的牛排? 美國最重量級的社會心理學家,康乃爾的吉洛維奇與史丹佛的羅斯,爬梳社會心理學的重要研究,擷取精華重點,從實際例子檢視你我可能會落入的思維陷阱。小從個人減重、消費行為,大至政策包裝、全球暖化,他們將提出意想不到的解決方案。 解釋人類行為,必須從影響我們思維的情境驅力開始理解,尤其是那些最不被看見的幽微細節。與聰明人不同的是,有智慧的人理解希望、恐懼、熱情與驅力對人所產生的影響,因此,他們會是讓員工感到幸福的老闆、將國家帶向下一步的政治人物、耐心陪伴叛逆期小孩的爸媽。理解這些驅力,我們就能在往後的決定上,有更睿智的理解與處理能力,進而成為房間裡最有智慧的人。 推薦序 社會心理學帶給你洞悉人性的智慧 馮勃翰 前言 為何要當個有智慧的人? 智慧並不等同高智商。紀錄片《房間裡最聰明的人》探討美國大企業安隆能源的慘敗,安隆高層絕頂聰明,精通財務操作,卻迷失於自大與貪婪,顯然毫無智慧。智慧與智力的關鍵分野為何?為何我們要當個有智慧的人? 第一部 智慧的五大支柱 1.其實你一點都不客觀 為何我們比較容易看見別人而非自己的偏誤?客觀公正到哪去了?我們該如何超脫各自的歧見?要當個有智慧的人,首先就是認清一件事實:「客觀,其實是種幻覺」。 2.善用情境的推力與拉力 為何瑞典人同意器捐的比例遠遠高過丹麥人?為何消除障礙比提高動力還要容易達成目標?改變現狀之前,先審慎評估情境因子,讓想要的行為容易做到,如同下山般輕鬆;讓不想要的行為難以做到,如同上山般吃力。 3.遊戲的名稱,意義的創造 同一個遊戲被稱作「社群遊戲」或「... 閱讀完整內容
防骨鬆只補鈣是不夠的!紅肉魚、萵苣...骨科醫師點名:3種隱藏版「保骨」營養素 5月 13, 2019 有利骨質生成的維生素K 維生素K有著讓鈣質沉附到骨頭上的作用,是維持骨頭強健的重要營養素。另外,鈣質在鈣化形成強健的骨頭時,需要有成骨細胞所分泌的骨鈣蛋白來發揮作用。而維生素K正是產生這種骨鈣蛋白所不可少的成分。 當維生素K不足時,品質不佳的骨鈣蛋白會增多,除了鈣質會難以附著到骨頭上,還會讓鈣質更容易從骨頭中溶出,骨頭會變得脆弱。 想要維持骨頭的健康,需要積極地攝取富含維生素K的食物,如納豆、萵苣等。維持體內有充足的維生素K是很重要的。 附帶一提,維生素K還分為維生素K1及維生素K2兩種。前者的維生素K1,富含於明日葉、蕪菁葉、皇宮菜、茼蒿等黃綠色蔬菜中。後者的維生素K2則是由微生物或腸內細菌所製造出來。而大豆以納豆菌進行發酵製成的納豆,可以說是最強的維生素K2食品了。 2種維生素都很有用,尤其是維生素K2,經實驗確認能夠增加骨量,不僅有助於預防骨質疏鬆症,對於治療上也能派上用場,可以當成藥物使用。 事實上,依據資料顯示,在經常食用猶如維生素K2藏寶庫的納豆的地區,股骨近端骨折的情況較少。與不常食用納豆的近畿地區以西的西日本相較,在經常食用納豆的東北地區或關東地區,發生股骨近端骨折的案例數量較少。 納豆除了含有維生素K2,還富含其他能守護骨頭健康的成分,像構成骨頭材料的蛋白質及鈣質、能幫助鈣質作用的鎂,以及在體內能發揮類似女性賀爾蒙功效的異黃酮等營養素。至今還不慣於食用納豆的人,不妨也趁此機會,把納豆擺上餐桌吧。 鈣鎂合作,守護骨骼健康 富含於乾燥鹿尾菜中的鎂,對於骨頭健康也是不可欠缺的礦物質。 成人的體內約有30克的鎂,其中約6成在骨頭裡、構成較有彈性的強健骨頭。其餘的鎂則存在牙齒、肌肉、神經、腦部等部位,擔任著讓肌肉弛緩、血壓下降、抑制神經興奮等各種作用。 鎂是肌肉和神經運作的重要關鍵,當鎂不足時,身體為了補充就會將骨頭所含的鎂溶出來。此時,鈣質也會被一併溶出,而其數量約為鎂的5倍。也就是說,即使鎂只是略有不足,卻很快就會讓鈣質的平衡崩潰,讓骨頭變得空洞脆弱。 維持健康所必需的鎂之數量,女性每天為270至290毫克,男性則為320至370毫克。不論哪個年齡層的族群,若沒能攝取到必要的數量,就容易出現缺乏鎂的情況,因此希望各位能充分去攝取鎂這個營養素。 鎂富含於納豆、堅果類、海藻、黃綠色蔬菜等... 閱讀完整內容
掌握「好房DNA」 買4種房舒適又保值 10月 08, 2015 誰說想要住得舒服又保值,就一定得住貴森森的蛋黃區豪宅?只要掌握「好房DNA」精選地段,有 4種好房可以讓你擁有完整的生活機能,又可以保值抗跌,不用擔心荷包縮水的問題。 如果可以掌 握「好房DNA」,想住的舒適又保值,不一定得住豪宅。 根據內政部營建署於2014年第4季的住宅需求調查發現,民眾希望購屋地點附近最重要的公共設施 包含了公園綠地、市場、大眾運輸車站、學區,「StockFeel股感知識庫」將這4個要素歸納為好房 的DNA,並認為買屋掌握這四個原則,細心挑選,想住理想好房,就不一定要住豪宅。 根據這四個 好房DNA,專家建議有4種房子可以讓你住的舒適又保值,分別是鄰近公園、捷運、明星學區以及 夜市的住宅。 1.公園旁的靜謐好房 如果想要在一片都市叢林中享受漫步綠地的悠閒自在,公園宅 就是很好的選擇。不過不少人常常會被公園宅的高房價給嚇跑,專家就表示不同的地段、機能,公 園宅也會有相當的價差,像是大安森林公園周遭房價每坪高達109.5萬元,但是萬華青年公園附近的 均價就只有46.6萬,價差超過一倍。 2.鄰近捷運站的住宅 住在捷運站附近,不但交通便利,而且 房價也比較容易保值抗跌。如果擔心捷運宅價格太貴,也可以選擇距離捷運大約10~15分鐘路程的 地點,或是利用「時間房價」的心法,住在捷運末站或是距離市中心較遠的站,議價空間較高。 3.夜市裡鬧中取靜的高樓房 住在夜市旁,等於吃的用的都顧到了,生活機能完整,議價空間也比 較大。但是住在市場或夜市裡,通常會受到噪音與油煙干擾,因此有房仲業者建議可以選擇夜市外 圍第2、3條巷子的房子,或是選擇住在樓層較高的住家,可以享受夜市的便利性,又不會受到太多 的干擾。 4.入籍明星學區 為了讓子女受到更好的教育,許多父母不惜「孟母三遷」,就是想要入 籍最好的學區。不過民眾在買屋前一定要再三確認所屬學區以及門牌號碼,有時同一條巷子裡就有 分屬兩個不同學區的住宅,因此可先上教育局官網或直接詢問學校學區範圍,以免一號之差買到了「尷尬學區宅」。 原文網址: 掌握「好房DNA」 買4種房舒適又保值 | 好房網News | 最在地化的房地產新聞 http://news.housefun.com.tw/news/article/884846108798.html... 閱讀完整內容
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