健康理財通

家母八十好幾，幾年前經常嚷著找不到證件，女婿載著她去重辦了好幾次身分證與健保卡，次數多到連戶政事務所的櫃檯人員看到她都會說：「阿嬤，你怎麼又來了」，然而，當時的我們認為她只是年老記憶退化。 後來家母開始懷疑兒子把她的洋裝、洋傘偷去送人，我哥哥其實早已移民國外多年，就算偶而回國，怎麼會瞧得上老太太的用品呢？由於忘東忘西的頻率明顯提高，以及出現被害妄想，讓我警覺到家母可能有輕度失智了。 失智老人是詐騙集團眼中的肥羊，但是子女無法時刻陪在身邊，因為長姐嫁到外地，長兄移民外國，經過母親同意，我開始幫她代管財產，現在母親只要出張嘴，女兒就會幫她處理好各種財務問題。 失智症，就是認知功能出現障礙，包括人、事、時、地、物等等會產生混淆。失智症進入中重度時，甚至會把衣櫥當冰箱，往裡面猛塞生鮮；把冰箱當火爐，往裡面丟木柴，這些舉動雖然會讓家人抓狂，但是不會影響財務安全。 重複購買，不自覺地揮霍，已經買了好幾床蠶絲被，碰到有人兜售，還是會掏錢買單，也還算事小。但若是被誘使幫人作保，被設局詐騙，動產、不動產被變賣移轉、拍賣或贈與，問題可就大了，因為晚年將無法安老。 這時就要靠打官司，才可能討得回財產。過去曾有案例是騙子誘使失智老人低價變賣土地，還好老人在土地交易前就已被診斷有重度失智症，已經無行為能力，這樁交易被宣判無效。 因此，幫失智長輩守住財產，確保失智長輩的財產能用在長輩自己身上，就變得刻不容緩。 因為失智長輩不只要防外人、也要防親人，有很多失智案例是，沒等到財產變遺產，爭奪戰就提前開打了。 以下是幾種幫失智長輩守住財產的方法，提供參考。 方法1 　診斷證明，是財產被不當轉移時的護身符 由於失智的症狀不是同時發生，而是逐漸出現，很容易被誤認為只是腦部老化、退化。因此家中長者有疑似現象時，子女最好要對失智症狀有簡單的認識，或是幫長輩做個簡單的檢測。 AD-8是「極早期失智症篩檢量表」，其中的第1項：判斷力的困難，例如落入圈套或騙局、財務上不好的決定、買了對受禮者不合宜的禮物。 → 現在就能做的失智症快篩AD-8量表，及早發現及早治療 第6項：處理複雜財務有困難，例如個人或家庭的收支平衡、所得稅、繳費單。都是與財務處理相關的檢測項目。（ http://www.tada2002.org.tw/tada_other_online.aspx

從扮演「乖孩子」那刻起，人生的悲劇就開始了！ 　　◆日本心理學大師加藤諦三繼《為何我們總是如此不安？》、《為什麼我們愛得這麼累》，又一經典著作在台出版！ 　　◆當人生第一段的人際關係──「親子關係」遭遇了失敗，也就預告下一段人際關係也會跟著觸礁，無論是與伴侶之間或是其他人之間…… 　　◆靈魂深處的不安感如何擺脫？一起回溯到最初的起點－－幼孩時期的我們，從這個階段開始抽絲剝繭。 　　 　　從小，被大人教導的我們都深信：「乖巧」就有理、「聽從」便無罪； 　　大人總說：「聽我的才對！」、「不要這樣或那樣做」…… 　　但當你問「為什麼」時，他們卻說不出個所以然，只是回答：「你就是要聽話才乖！」 　　然而，其實在我們學會「順從」的那刻起，真正的自我便被扼殺了。 　　人生走到這，你從來都不是你，早已死在過去的某個當下。 　　而「乖孩子」這道魔咒，緊緊箝制了我們一輩子的思考與行動，因為── 　　◎不做自己，因為那不夠好。 　　◎不敢拒絕他人或害怕被他人拒絕，因為會給人「添麻煩」。 　　◎無法信任自己，因為從小到大沒有人告訴你：「你做得到！」 　　◎不相信任何人，因為與他人交心，可能會被傷害或被利用。 　　◎不敢表露真實情緒，因為別人一旦知道真實的你是什麼模樣，就再也不會靠近你、愛你。 　　 　　忽視幼年時期留下的心靈傷痕，我們長大成人後，對於生命只覺得虛無且令人徬徨，不知道自己為了什麼而存在，痛苦地活在這世上。 　　還得時常討人歡心，做著自己不喜歡的事，違背本性，導致工作中毒、戀愛依存、憂鬱症、家庭暴力、拒絕上學……等種種問題。但眼前這些瓶頸、解不開的心結，其實只要回溯幼年時期，找出問題根源，答案就會浮現！ 　　 　　★在愛情裡總是跌跌撞撞的你，要明白── 　　我們唯有扎根於這個世界，才能夠無須獨占某個人而仍擁有安全感。 　　★對人與人之間總是過敏不已的你，要知道── 　　一個無法相信他人者，其實也無法信任自己。 　　★不想跟爸媽拉近距離或總是不理解孩子心情的你，要懂得── 　　不要期待自己的貢獻能讓對方多看自己一眼，而必須單純地為自己的貢獻感到喜悅。 　　 　　請告訴自己，我們有機會與權利將這齣悲劇扭轉成皆大歡喜的結局，做自己生命的主角，而非他者人生的配角！　　 　　當我們學會接受真實的自己，便能夠修補傷痕、淡

吃蕃茄能抗乳癌 醫師建議：「加油添醋」並煮過 圖片/ingimage 你知道吃蕃茄能抗癌嗎?衛福部彰化醫院放射腫瘤中心主任賴易成實驗發現，在進行乳癌細胞進行放射性治療時，若攝取茄紅素，是會讓乳癌細胞凋亡，直接吃蕃茄是最快攝取茄紅素的方式，不過生吃效果不大，要「加油添醋」並煮過才能釋出最多茄紅素。 賴易成也是弘光科技大學腫瘤分子實驗室主任，他進行「茄紅素對人類乳癌細胞株具有放射增敏效果」的研究，發現當乳癌細胞株與茄紅素一起接受放射線照射，乳癌細胞株的細胞分裂呈現停滯到凋亡，乳癌細胞株的群落生長也會受到抑制。 國內外也有研究發現茄紅素有助於預防前列線癌、結腸癌、子宮癌等，賴易成說，他則針對乳癌細胞以流式細胞儀分析，進行放射線照射時，放入茄紅素的多寡和乳癌細胞的凋亡成正比，所以他現在都建議乳癌患者多吃番茄或含有茄紅素的食物。 不過也要吃對方式，才能從蕃茄攝取到更多茄紅素，加了油煮熟的蕃茄炒蛋比生吃的等量蕃茄要多了7倍茄紅素，賴易成說，油可以讓油溶性的茄紅素溶解，加熱是把細胞壁破壞，以釋放細胞壁內的茄紅素，而茄紅素的分子式有40個碳，醋能水解切斷碳與碳之間的連結，分解茄紅素。 所以煮蕃茄義大利麵、蕃茄海鮮湯、煮過的蕃茄果汁中的茄紅素都比生吃多，而且賴易成說，煮蕃茄用橄欖油的效果比沙拉油好，不只蕃茄，含有茄紅素的還有胡蘿蔔、櫻桃、南瓜、西瓜等。

氣溫居高不下，義大醫院中醫部主治醫師許惠菁表示，夏季時更年期婦女、兒童及頭頸部腫瘤患者燥熱的程度更嚴重，連喝水都來不及止渴。建議民眾除了多喝水，也可以洛神、山渣、烏梅熬茶飲用，對抗暑熱。 今年異常燠熱，中暑等熱傷害頻傳，義大醫院中醫部發現，更年期婦女等3種族群炎炎夏日「最受罪」。許惠菁說，更年期婦女本就容易燥熱，最近大熱天狀況更嚴重。有婦人候診時吹著冷氣仍然汗流浹背，有些流汗過多「虛累累」。 另外頭頸部腫瘤病人在這個夏天也十分難熬，她表示，這類病患因接受放療，唾液腺遭破壞，本來就易口乾舌燥，他們因口腔黏膜破壞，味覺改變，喝水並不舒服，但為了補充水分，只能小口啜喝，連喝水都止不了渴。 「中醫視為純陽之體的小孩，在大熱天更為躁動」，許惠菁說，有些父母會使用3C產品當保母，安撫孩子情緒，但這種做法無法讓大腦神經處於躁動的孩子們發洩精力，一旦要求不玩3C產品時，孩子脾氣會變得暴躁。 她表示，民眾大熱天時要多補充水分，或買些桑椹、洛神、烏梅、山渣熬成茶飲；保持神清氣爽，或吃些綠豆粥、薏仁粥、西瓜、蓮藕降火，或請中醫師開具「養肝消脂茶」處方，都有助解除暑熱。喝水時要喝溫水，別大口灌冰水，避免誘發體內「伏火」，適得其反。

失眠，是現代人的文明病，台灣睡眠醫學會曾公布國人慢性失眠的盛行率為20.2％，相當於每5個人就有1人飽受失眠所苦，然而，一年365天，許多人發覺「為什麼我在夏天特別容易失眠、睡不好？」中醫師認為，與季節引發2大體質變化的關係很大！ 撇開常見造成失眠的熬夜、晚睡、吵雜、光害、壓力，甚至是個人疾病因素不談，黃慧娟中醫師表示，夏天天氣熱，特別容易讓人形成「心火旺」和「濕氣重」的體質，出現睡不好、睡不飽等睡眠困擾，因此想要夏夜好眠，也要懂得「對症改善」。 夏季心火旺到睡不著，來杯甘麥大棗茶吧！ 黃慧娟中醫師進一步說明，夏季天氣炎熱、陽氣盛，經絡運行走浮脈，即身體內的能量向外流動，且夏天在五行中屬火，對應的臟腑是心，因此若無法順應時節調整生活習慣，很容易導致「心火旺」，影響睡眠且伴隨浮躁、易怒、緊張等情緒。此外，夏天日照長，會影響人體內褪黑激素的分泌，也是造成夏天容易失眠的原因，此情況以長時間待在太陽光底下的戶外工作者尤為常見。 因心火過度旺盛而睡不好的人，平日可煮些降心火的茶飲，趁陽氣最盛的中午前飲用完畢，以達養生之效。不怕苦的人，可取蓮子心0.5分至1錢、淡竹葉2錢、黃連1錢，加水煮成500c.c.茶飲後飲用；怕苦的人，則可取浮小麥2錢、甘草2錢和大棗2顆，加水煮成500c.c.茶飲，雖然降心火的效果不比蓮子心和黃連，但滋味酸甜，更好入口。 濕氣太重老是愛作夢　半夏薏仁湯助身體排水 至於濕氣重的人，除了有晚上睡不好、多夢、淺眠的睡眠困擾之外，並常有疲倦、累和身體沈重的感覺。此時，以淮山、芡實、蓮子、茯苓四味中藥燉煮而成的四神湯，就是最推薦的祛濕藥膳，尤其成分中的蓮子，既能入脾、入心，又能安神，是夏季養生的超級好幫手。 或者，也可以用半夏2錢、甘草2錢和薏仁3錢，加水煮成500c.c.茶飲後飲用，薏仁可吃可不吃。此茶飲沒有飲用時間的限制，但因半夏和薏仁都有利水、利尿的效果，若擔心會有晚上睡覺到一半想上廁所的情況，建議晚餐後不要飲用。 運動和洗澡助眠　關鍵時間：睡前2小時 夏天特別容易失眠，除了與2大體質變化有關係之外，一般人常在夏天做的事也可能成為干擾睡眠的兇手！舉例來說，許多人為了發汗、消暑或提振食慾，夏天偏好麻辣或重口味飲食，結果吃得越辣，越想吃冰，反而更容易傷身、形成痰濕體質。對此，黃慧娟中醫師建議，晚餐還是吃清淡、好

因應台灣人口走向高齡化及少子化，市場出現不同類型的殘扶險，不過，要如何挑選呢？什麼才是適合自己的殘扶險？壽險業者建議，民眾在投保殘扶險時，應把握 6 大原則，打造穩當且適合自己與家人的安全防護網。 壽險業者指出，隨著老年人口快速成長，慢性病與功能障礙的盛行率將急遽上升，相對的失能人口也將大幅增加，長照需求與經濟負擔也隨之增加。根據世界衛生組織推估，長期照護潛在需求為 7 至 9 年，若以每月需要 5 萬元的照護費用計算，1 年的開銷將高達 60 萬元，因此，為了降低疾病帶來的收入中斷、高額醫療照護費及家庭經濟負擔，並提升生活品質，應提早幫自己做好全面的保障規畫，才能夠創造一個無後顧之憂的退休生活。 不過，面對市面上各類殘扶險商品，該如何挑選？元大人壽建議，可把握 6 大原則，包括一、保費支出是否可控制在預算內；二、殘扶保險金的給付是否有加成的設計；三、是否含有特定傷病扶助金；四、因故致成殘廢時，是否有一筆一次性的保險給付供醫療復健之用；五、是否提供豁免保費的保障；六、是否包含其他保障？ 元大人壽說，許多民眾對於「有長期照顧」保險或「殘扶險」既定印象通常為「高保費」因而望之卻步，其實民眾可透過拉長繳費年期等方式，降低每年所負擔的保費金額，目前市場上殘扶險的繳費年期多半為 10 年或 20 年期，但有些仍提供 30 年繳費年期，保戶可依自己的財務預算與需求，選擇 10 年、20 年或 30 年 3 種繳期，讓保戶在有限的預算上，享有最高的保障額度。 此外，目前市面上的殘扶保險金的設計大多為平準型，即每年給付額度為固定的，但細挑還是可找到更高的保障，有些會提供因故造成第 1 至 6 級殘廢時，每年將可獲得給付殘廢生活扶助保險金 1 次，第 1 至 7 年的殘廢生活扶助保險金為保險金額的 24%，第 8 年以後則為保險金額的 36%，等於給付金額加成 50%，一直給付到保戶身故或達保險年齡 110 歲為止，這樣設計的優點在於針對保戶殘廢後期，可能產生更高的醫療、照護等費用支出，同步調高殘廢生活扶助保險金的給付金額，更進一步減緩保戶的經濟壓力。 至於阿茲海默氏症與帕金森氏症為現代老年人非常容易罹患的腦性神經退化疾病，並有越來越年輕化的趨勢，但目前市場上的殘扶險，多未包含以上兩項疾病，民眾若不幸罹患阿茲海默氏症或是帕金森氏症，最後都可能會喪失行動功能

國發會人口報告指出，台灣2000年跨入最有利於經濟發展的「人口紅利期」，也就是工作年齡人 口（15-64歲)占七成以上，此後勞動人口在2011~2014年達顛峰，占總人口約74.4%。不過受少子化衝 擊，前年開始快速下降，人口紅利將於2020年脫離。也就是台灣即將揮別20年的勞動力黃金時期。 勞動力近20年變化為何?從勞動力的移動及消長，也可見證台灣經濟發展的軌跡。 《點我看大圖》 點選看大圖

痛風是中高年男性的夢魘，就怕吃多了肉一不小心痛風發作，痛起來令人痛不欲生。而根據中研院研究發現，近十年來痛風患者增加逾一倍，而且痛風有逐漸年輕化的趨勢，不僅有半數患者不到40歲，更有不少年輕人從大學開始就有痛風問題！根據國外研究發現，除了少吃肉、少喝酒以及多吃蔬菜之外，喝牛奶和咖啡有助於預防痛風！  尿酸無法順利排出，減重有助改善   大眾普遍知道造成尿酸過高的常見原因為飲食，高普林的食物會導致體內產生尿酸，然而食物製作的尿酸只有2成，剩的8成是由細胞新陳代謝之後產出。新陳代謝中損壞的廢棄物會轉換成尿酸，正常狀態下產生尿酸後也會排出，而9成有高尿酸問題的人，都是尿酸排出不易。  而無法順利排出，有兩大原因──肥胖以及體質。肥胖會讓體內處理血糖的胰島素過多，阻礙尿酸的排出，形成高尿酸的狀態。這種情形只要減重就能讓胰島素回歸正常，因此肥胖的痛風患者透過減肥，改善尿酸問題的效果十分顯著。  《降低尿酸這樣做》   而肥胖以外，體質問題造成尿酸升高，可透過日常中讓尿酸排出的方法，預防尿酸過高。  1.牛奶   經過12年針對47150人的研究調查，發現牛奶具有改善痛風的作用。牛奶含有的酪蛋白在腸內分解，會轉換成丙胺酸，丙胺酸能夠幫助腎臟排出尿酸。  一天只要1杯牛奶，就可降低43%的痛風發病率，而比起一般牛奶，低脂牛奶的效果更好。除了牛奶以外，優格等乳製品也能促進尿酸排出。  2.減少酒精攝取   包含啤酒的所有酒類都會製造尿酸，因此要避免飲酒過量。  3.減少甜食   甜點也會製作尿酸，要避免吃太多甜食。  4.多吃蔬菜、大量飲水   多吃蔬菜可讓尿酸更容易排出。而飲水雖然不能讓尿酸值大幅下降，但具有預防尿酸值上升，以及預防結石的作用。  5.喝咖啡   加拿大不列顛哥倫比亞大學研究，一天飲用4~5杯咖啡的人可減少4成痛風風險，然而攝取過量咖啡因反倒容易造成不適，一般醫生建議不得超過三杯以上，不過這項實驗證實了飲用咖啡與預防痛風發作有關。  此外，飲用咖啡時要注意不加糖，避免攝取了過多糖分，反倒造成反效果。 

台灣即將邁入超高齡化社會，面對銀髮海嘯浪潮，政府及個人是否都已做好準備？本刊邀請致力推動「抗高齡」金融商品的金管會副主委鄭貞茂，暢談年金改革、長照險，以及如何才能好命退休。( 整理：劉育菁) 再過不到 10 年，台灣即將邁入超高齡化社會，老年人口將超過總人口 20%。如果你對數字沒有感覺，不妨想像一下，未來台灣人口結構會是：每 5 個人就有 1 人超過 65 歲；480 萬個老人，卻只有 240 萬個幼兒；4 成沒有兒女，5 成沒有孫子，7 成的人住在 6 大都市…… 這就是《2025 無齡世代》一書中描述台灣社會的貌，因為人口板塊大幅改變，削弱國家競爭力，子女扶養壓力越來越沉重。 老化指數破百 快樂無齡人生要提早準備 未來老後景況是，想請子女照顧，但子女連自己都養不起；等到真正需要，恐怕住進安養院就是一種奢求；更可悲的是，工作大半輩子，退休後卻失去健康，反而無法享受老後人生。以上不是危言聳聽，而是老年人口占 27%、暢銷書《下流老人》提及日本所面臨的困境。 為了因應高齡社會衍生退休問題，這兩年政府上緊發條推動不少經濟及福利政策，包括長照 2.0 及軍公教年金改革等。本刊特別邀請金管會副主委鄭貞茂，針對高齡化社會議題，與《Money 錢》社長李美虹進行深入討論。 一向幽默且有問必答的鄭貞茂指出，要規畫快樂及無齡的退休人生，必須具備強健身心及無虞的經濟，而後者是金管會努力的方向。 鄭貞茂說，這幾年金管會默默做了很多「下水道」工程，「雖然看不見成果，卻是必要的」，包括鬆綁金融法令及赴各部會進行跨部門溝通、鼓勵金融業推動各種「抗高齡」商品等等，未來均會責無旁貸持續做下去。以下是精彩的對談內容： 李美虹 ：根據聯合國世界衛生組織的定義，65 歲以上人口占總人口比率達到 7%、14% 及 20%，分別稱為高齡化社會、高齡社會及超高齡社會，而台灣在民國 82 年就已經進入高齡化社會，今年 5 月底內政部的統計資料顯示，台灣 65 歲以上人口數占 13.49%，已經逼近高齡社會門檻。 我們看國外的一些數據，法國從高齡化社會進入高齡社會歷經了 115 年、美國 72 年、英國 47 年，台灣卻只經歷大約 25 年，顯示出台灣人口老化的速度相當嚴重。 另一方面，台灣少子化的危機也仍然持續著，今年 3 月內政部提出「台灣老化指數」首度破百的示

一般人理解的地上權住宅，應是雖沒有土地持分，卻擁房屋所有權的住宅，但自2011年起，政府力推第2代地上權住宅，為方便管理，房屋所有權仍在建商手上，買方買到的僅是房屋的使用權，現在引發糾紛的華固新天地就屬第2代地上權，此差異別說一般人，就連房仲業者也搞不清楚。 地上權住宅最早可回溯到1997年，當時的買方雖然沒土地持分，但卻擁房屋所有權，例如松勇路「台北花園」就是一例。但自2011年起，政府力推，承購戶既沒土地持份，也沒房屋所有權，只有使用權的第2代地上權住宅。 現引爆糾紛的華固新天地就屬於第2代地上權住宅， 買方不僅沒有土地所有權，也沒有房屋所有權，砸上千萬元買到的，不過是長達50至70年的房屋「使用權」。 這個差別，別說是一般民眾搞不懂，就連房仲業者在記者採訪數次後，仍疑惑「到底甚麼是使用權住宅？」當房仲業者了解原委後，驚呼：「這也太離譜了吧！」 　 地上權住宅、租屋與一般住宅比一比 註：住宅單價為華固新天地景美周邊售價；地價稅、地租地坪估算每戶土地坪數約11坪，2016年該地公告現值為每平方公尺68,900元，房屋稅計算坪數為每戶45坪。　資料來源：台灣房屋智庫 由於沒有土地持分，地上權住宅售價較一般住宅低，一時間成為房市新寵兒，本意是讓民眾能以較低的價格買到夢想家，卻在缺乏配套下，引爆一連串糾紛，現在不只有昇陽建設因地租飆漲怒告官、華固新天地買方要跟建商對簿公堂，也有不少得標建商陸續解約不玩了。

1111人力銀行今日發布職場男性生育規畫調查結果，想安心育兒，該調查指出須至少年收入82萬元。(圖：AFP) 1111 人力銀行今 (4) 日發布對職場男性生育規畫調查結果，受訪者普遍認為，年收入要達到 82 萬元以上，平均月入近 7 萬元，才能夠安心當爸爸。 1111 人力銀行分析，職場男性每月薪資收入須有 6 成 1 拿來支付家庭開銷，但事實上， 根據主計處公布 2016 年人力運用調查報告「30-34 歲」男性每月平均收入 37045 元，以此推估，與期待育兒的月入 68902 元比較，兩者差距高達 31857 元，也因此養兒大不易，已成為現代父親的心酸。 至於哪個行業的爸爸壓力最大，該調查結果發現，百貨販售業居首，營建不動產、傳產製造業分居二、三位。 1111 人力銀行副總理李大華指出， 百貨販售業及營建不動產的工作時間長、假日需值班，收入多半仰賴銷售業績及獎金，因此無法抽身陪伴家人的愧疚及收入不固定的焦慮，都讓從業爸爸們倍感壓力。 傳產製造業雖然工時、收入都穩定，但隨著孩子們成長所需的花費拉高，薪資成長空間卻有限，加上職場天花板升遷困局，都讓從業爸爸更顯得力不從心。